Planetagarden
Vitamin
Hvilke grøntsager har E -vitamin - Dyrkning af grøntsager med højt E -vitamin
10 Grøntsager med højt indhold af E -vitaminRød sød peber (rå) - 13% DV pr. Portion. ... Kålrode (rå) - 10% DV pr. Portion. ... Roegrønt (kogt) - 9% D...
Grøntsager med højt C -vitaminindhold Vælger grøntsager til C -vitamin
Grøntsager med højeste kilder af C -vitamin omfatte:Broccoli, rosenkål og blomkål.Grøn og rød peberfrugt.Spinat, kål, majroer grønne, og andre løvrige...
A -vitamin grøntsager Lær om grøntsager med et højt vitamin A
10 grøntsager med et højt indhold af Provitamin ASød kartoffel (kogt) - 204% DV pr. portion. ... Vinter Squash (kogt) - 127% DV pr. Portion. ... Grønk...
Spise grøntsager til B -vitaminer Grøntsager med højt vitamin B -indhold
Bedste fødekilder til vitamin BFuldkorn (brun ris, byg, hirse)Kød (rødt kød, fjerkræ, fisk)Æg og mejeriprodukter (mælk, ost)Bælgfrugter (bønner, linse...
Valg af grøntsager med højt K -vitamin, hvilke grøntsager har højt K -vitamin
Hvis du ønsker at øge din K -vitamin indtagelse, følgende er grøntsager med et højt indhold af K -vitamin:Leafy grønne - Dette inkluderer grønkål, spi...
Grøntsager med højt D -vitamin Spise grøntsager til D -vitaminindtag
Top Fødevarer for Calcium og D -vitaminSpinat.Grønkål.Okra.Collards.Sojabønner.Hvide bønner.Nogle fisk, som sardiner, laks, aborre og regnbueørreder.F...
vitamin B frugt og grøntsager
Bedste fødekilder til vitamin BFuldkorn (brune ris, byg, hirse)Kød (rødt kød, fjerkræ, fisk)Æg og mejeriprodukter (mælk, ost)Bælgfrugter (bønner, lins...
komplekse fødevarer af vitamin b
Hvilke fødevarer findes den i?mælk.ost.æg.lever og nyre.kød, såsom kylling og rød kød.fisk, såsom tun, makrel og laks.skaldyr, som f.eks østers og mus...
vitamin B -fødevarer til vegetarer
De bedste kilder er: tempeh (fermenterede sojabønner), jordnødder og jordnøddesmør, hasselnødder, mandler, valnødder, pekannødder og pistacienødder, m...
