Planetagarden
Det Japanske tegn, eller Kanji, til shinrin-yoku ligefrem ligner små træer: 森林 浴. I Japan, overdrevent hårdtarbejdende forretningsmænd praktiserer shinrin-yoku at slappe af ved at flygte fra byen i en weekend og vandre for at bade i skovatmosfæren og opleve et forhold mellem mennesker og natur.
- Hvad betyder det japanske udtryk Shinrin Yoku?
- Hvordan gør du skovbadet?
- Hvem opfandt skovbadning?
- Hvad er et naturbad?
- Hvilke planter afgiver Phytoncides?
Hvad betyder det japanske udtryk Shinrin Yoku?
Og jeg har undersøgt videnskaben bag den følelse i mange år. I Japan, vi øver noget, der hedder skovbadning, eller shinrin-yoku. Shinrin i Japansk betyder "Skov" og yoku betyder "bad.”Altså shinrin-yoku betyder bader i skovatmosfæren eller indtager skoven gennem vores sanser.
Hvordan gør du skovbadet?
Sådan starter du skovbadning
- Sluk for dine enheder for at give dig selv den bedste chance for at slappe af, være opmærksom og nyde en sensorisk Skov-baseret erfaring.
- Sænk farten. ...
- Tag lange indåndinger dybt ned i maven. ...
- Stop, stå eller sid, lugt hvad der er omkring dig, hvad kan du lugte?
Hvem opfandt skovbadning?
Shinrin-yoku eller skovbadning har gamle rødder i Japan og Asien. Begrebet "skovbadning”Var opfundet i Japan, hvor naturen terapi har gamle rødder. Ideen om "parkrecepter" i byområder startede først i Asien og fangede verden over.
Hvad er et naturbad?
Ideen om naturbade kommer fra et japansk koncept kaldet shinrin-yoku, hvilket betyder “skov badning”Eller” slappe af i en skovatmosfære.”Du behøver ikke tage badetøj på eller blive våd - i løbet af en naturbad, du “badning”I skovenes energi og ren luft.
Hvilke planter afgiver Phytoncides?
Cedertræ, hvidløg, johannesbrød, eg, løg, fyrretræ, tea tree, mange krydderier og mange andre planter afgiver fytoncider. Hvidløg indeholder allicin og diallyldisulfid.
