DIY hula hoop ballon krans

1. Kan du hula hoop, hvis du er tyk?
2. Hvor længe skal du hula hoop hver dag?
3. Er en lettere eller tungere hulahop bedre?
4. Hvad er en hula hoop i god størrelse til begyndere?

Kan du hula hoop, hvis du er tyk?

Kan du Hula Hoop, hvis du er tyk? Kort svar: JA. Ja gurl, du kan hula hoop, hvis du er tyk, tynd, høj, kort, ung eller gammel!

Hvor længe skal du hula hoop hver dag?

4. Hvor længe skal du hula hoop til tabe sig? Start med at hoppe til 5 minutter intervaller øger derefter din træning i 5 minutter trin, indtil du hopper efter 20-30 minutter. Ifølge denne undersøgelse foretaget af American Council on Exercise, 30 minutter af hooping vil forbrænde cirka 210 kalorier.

Er en lettere eller tungere hulahop bedre?

Vægten af bøjle er op til dig. Den mindre og lettere det bøjle, jo mere energi det tager at beholde bøjle går. Men jo større og tungere det bøjle, jo lettere er det at blive ved, hvilket betyder, at du muligvis kan gøre det i en længere periode.

Hvad er en hula hoop i god størrelse til begyndere?

Jeg leder efter en nybegynder træning/fitness bøjle, hvad vil du anbefale?

• Hvis du er under 5 'og har en lille krop størrelse, få en 36 "Small.
• Hvis du er under 5'4, så tag dig selv en 38 ”Regular.
• Hvis du er under 5'10, så tjek 40 "Large.
• Hvis du er over 5'10 og har, tag en 42 "X-Large.