baggård meditation have

1. Hvordan bygger jeg en lille zenhave i min baghave?
2. Hvordan bygger man et udendørs meditationsrum?
3. Hvordan laver jeg en lille meditationshave?
4. Hvordan laver man en opmærksom have?
5. Hvordan mediterer du?

Hvordan bygger jeg en lille zenhave i min baghave?

1. Klipper Og Sand. Klipper og sand eller grus er ved det hjerte af de fleste Zen haver. ...
2. Tilføj planter og stier. ...
3. Tilføj lidt mos. ...
4. Behold det Enkel. ...
5. Vend en smal side GÃ¥rd Ind i A Zen Garden. ...
6. Byg Et lavt vand Zen Garden. ...
7. Tilføj plantesøjler. ...
8. Tilføj lidt farve.

Hvordan bygger man et udendørs meditationsrum?

Sådan opretter du et udendørs meditationsrum

1. Se tæt på din gård og se dens potentiale. ...
2. Det er okay at holde det enkelt. ...
3. Det er også okay at gøre det stort. ...
4. skab en labyrint. ...
5. Tilføj et lille springvand eller menneskeskabt dam. ...
6. Omslutt og omring din Plads Med Planter. ...
7. skab et håndlavet alter. ...
8. Kom i kontakt med naturen og Meditere.

Hvordan laver jeg en lille meditationshave?

Tilføjelser til at gøre din Meditationshave Enestående

1. Lav en sti af sten, grus, mursten eller brolægger, der fører til et opholdsområde. ...
2. Tilføj en vandfunktion, f.eks. Et springvand, en dam, et fuglebad eller en enkel vandskål. ...
3. Tilføj sten, sten haver og andre rockegenskaber som en labyrint, der giver en følelse af jordforbindelse.

Hvordan laver man en opmærksom have?

Sådan skaber du en opmærksom have

1. Lyd. Naturlige lyde, såsom nedbør og fuglesang, anerkendes som værende fredelige og beroligende. ...
2. Smag. At dyrke planter, du kan spise, er en magisk proces. ...
3. Røre ved. ...
4. Lugt. ...
5. Syn.

Hvordan mediterer du?

SÃ¥dan mediteres: Enkel Meditation for begyndere

1. Sid eller lig komfortabelt. Du vil måske endda investere i en meditation stol eller hynde.
2. Luk dine øjne. ...
3. Gør ingen indsats for at kontrollere vejret; bare træk vejret naturligt.
4. Fokuser din opmærksomhed på åndedrættet og på, hvordan kroppen bevæger sig ved hver indånding og udånding.