Psyllium -planteinformation - Lær om ørkenindiske hvedeplanter

Psyllium er i plantainfamilien. Det er hjemmehørende i Middelhavs -Europa, Afrika, Pakistan og De Kanariske Øer. ... Også kendt som Ørken Plantago og Indiske ørkenhvedeplanter, deres stive små blomsterspikes udvikler sig til skiver af frø meget som hveden plante.

Hvilken plante er psyllium?

Hvad er psyllium? Psyllium er en form for fiber fremstillet af skallen af Plantago ovata plantens frø. Det går nogle gange under navnet ispaghula. Det er mest kendt som et afføringsmiddel.

Hvordan vokser psyllium?

Psyllium vokser bedst på let, veldrænet, sandet lerjord. Afgrøden har lave næringsbehov. Så psyllium frø om foråret i en kold ramme. Når de er store nok til at håndtere, transplanterer kimplanterne ud i individuelle krukker og planter dem ud i forsommeren.

Hvad er Isabgol plante?

01/11Hvad er Isabgol? Isabgol også kendt som Psyllium skaller stammer fra frøene til plante Plantago ovata. ... Det plante har lange og smalle blade og indeholder omkring 70% opløselige fibre og 30% uopløselige fibre. Det er en urt, der er hjemmehørende i Asien, Middelhavsområdet og Nordafrika.

Hvad er bivirkningerne af psylliumskal?

Bivirkninger af psyllium omfatter:

Abdominal eller mave kramper.
Forstoppelse.
Gas (luft i maven)
Impaktion.

Hvordan spiser du psyllium?

For en voksen, en dosis på psyllium husk tages en, to eller tre gange om dagen. Pulveret eller granulatet skal blandes i et fuldt glas (8 ounces) vand eller frugtsaft, før det synkes. Kapsler skal sluges hele med et fuldt glas (8 ounces) vand. Det er bedst, hvis du tager dine doser lige efter et måltid.

Hvad er en erstatning for psylliumskal?

Hvis du ikke har noget psyllium huskfiberpulver eller ikke kan lide at bruge det, kan du prøve at erstatte det med: Chia frø eller hørfrø. For en opskrift der kræver en 1/3 kop psyllium husk fiber pulver, en 1/3 kop jorden Chia frø eller jord hørfrø vil arbejde.

Er det sikkert at tage psyllium hver dag?

Det er der ingen beviser for daglige brug af fibertilskud - som f.eks psyllium (Metamucil, Konsyl, andre) eller methylcellulose (Citrucel) - er skadeligt.

Hvad er forskellen mellem psylliumskal og psylliumpulver?

Psyllium husk har en lidt kornet tekstur end pulver når det blandes med væsker. Mens Psyllium husk og pulver er lavet af den samme fødekilde, husk er mindre koncentreret ernæringsmæssigt. En 1 spiseske portion psyllium pulver giver 30 kalorier og 7 gram fiber.

Hvad er forskellen mellem Metamucil og psylliumskal?

Det vigtigste forskel mellem Benefiber og Metamucil er den type fiber, de indeholder: Benefiber indeholder hvededextrin, som er en form for hvedestivelse. Metamucil indeholder Psyllium husk pulver. Psyllium er en type fiber fremstillet af skaller af psyllium frø.

Tager Isabgol Daily skadeligt?

Er det sikkert at tage Isabgol dagligt? Isabgol hjælper med at holde fordøjelsen sund og korrekt forstoppelse. Så hvis du har problemer med fordøjelsen, kan du spise Isabgol til sund afføring.

Hvilket mærke Isabgol er bedst?

Bedste Isabgol -mærker i Indien

Økologisk Indien.
Dabur.
Baidyanath.
Morepen Laboratories.
Jodhana.
Telefon.
Naturolax.
Patanjali.

Hvor lang tid kan Isabgol tages?

Psyllium producerer normalt en afføring inden for 12 til 72 timer. Lade være med tage psyllium i mere end 7 dage i træk uden råd fra en læge. Brug af afføringsmiddel for ofte eller også lange maj forårsage alvorlige medicinske problemer med dine tarme.

Hvornår skal jeg tage psylliumskall morgen eller aften?

Din læge kan anbefale højere doser af psyllium at behandle visse forhold. Du kan tage psyllium første ting i morgen eller inden sengetid.

Hvad sker der, hvis du tager for meget psylliumskal?

Fordøjelsesbesvær: Psyllium fiber kan skabe oppustethed, gas, ubehag i maven, kramper og diarré på grund af, at de bulk op afføringen. Ud over, hvis psyllium tages uden tilstrækkelige mængder vand, det kan forårsage tarmblokeringer.

Er psyllium et præbiotikum?

Psyllium er også en kraftfuld præbiotisk. Prebiotika fungere som støtte til probiotika, de sunde bakterier, der lever i det menneskelige tarmmiljø, eller "mikrobiom."

Hvilket er bedre psylliumskal eller pulver?

Det skaller eller skrog er det, du har brug for for at hjælpe med forstoppelse - hvilket betyder, at enten pulver eller skrogene er de mest egnede muligheder. Det pulver er simpelthen skroget slebet mere fint. Nogle mennesker foretrækker den finere tekstur, men du kan være sikker på, at både pulver og skrog fungerer lige godt.

Forårsager psyllium gas?

Psyllium og methylcellulose (og sandsynligvis calciumpolycarbophil) gøre ikke øge produktionen af gas; de kan dog stadig resultere i fornemmelse af oppustethed. Dette kan skyldes en effekt af disse fibre, der bremser transit af gas gennem tarmen.

Kan psyllium gøre forstoppelse værre?

Forøgelse af fiber for hurtigt eller start af klid eller kosttilskud (f.g. Metamucil eller Psyllium husk) uden at drikke nok væske kan gøre forstoppelse værre. Det kan forårsage oppustethed, luft i maven, ubehag og smerter.

Hvilket er bedre psyllium eller hørfrø?

Selvom begge hørfrø og psyllium kan reducere forstoppelsessymptomer, vægt, glykæmisk og lipidindhold, behandling med hørfrø synes at være overlegen psyllium.

Hvilket er bedre psylliumskal eller xanthangummi?

Psyllium husk pulver bruges til at bevare fugt og hjælpe brød fra at blive for smuldrende. Guar tyggegummi er godt til kolde fødevarer såsom is eller wienerbrød, mens xanthangummi er bedre til bagværk inklusive gærbrød.

Er xanthangummi det samme som psylliumskal?

Xanthangummi er et fortykningsmiddel, stabilisator, emulgator og skummiddel. Det giver struktur og er stabilt over en lang række temperaturer. Psyllium husk, danner imidlertid en gel, der kun er stabil op til temperaturer på ca. 176ºF (80ºC) (1), afhængigt af den mængde, der bruges i opskriften."